Thủy Liệu Pháp – Nhiệt Liệu Pháp

Lượt xem: 150

Thủy liệu pháp là gì?

 

Thủy liệu pháp là cách sử dụng nước cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể, để tẩy rửa và đem lại sức sống mới cho cơ thể, để duy trì và phục hồi sức khỏe.

thuy lieu phap nhiet lieu phap 4
thuy lieu phap nhiet lieu phap 1
thuy lieu phap nhiet lieu phap 2
thuy lieu phap nhiet lieu phap 3

Tác dụng thủy liệu pháp và nhiệt liệu pháp đối với cơ thể

  • Nước có nhiều thuộc tính chữa bệnh. Nước nóng làm giãn nở mạch máu, lại giảm bớt được áp suất máu và gia tăng lưu lượng máu chảy đến các cơ bắp, làm mềm các mao mạch, rất có lợi sức khỏe.
  • Nước lạnh thì gây sự kích thích và tiếp thêm sinh khí cho cơ thể lẫn tinh thần, thường người ta sẽ phối hợp nước nóng và nước lạnh trong điều trị thì hiệu quả sẽ cao hơn.

 

thuy lieu phap nhiet lieu phap 6
thuy lieu phap nhiet lieu phap 5
  • Thủy liệu pháp có hiệu quả đặc biệt làm dịu đi những bất ổn liên quan đến stress, chứng giãn tĩnh mạch, vết thương bị phỏng, các chứng ho, viêm bàng quang, nhức đầu, các vấn đề về kinh nguyệt, viêm khớp, thấp khớp, viêm xoang….
  • Các kiểu tắm nước nóng, nước lạnh, xoáy nước, hơi nước, tia nước và bồn zacuzzis sẽ kích thích lưu thông tuần hoàn máu, làm giảm đi sự đau nhức cơ bắp….

Các giới hạn và nguy hiểm

 

  • Thủy liệu pháp không được giới thiệu cho những người đang bị áp suất máu cao, viêm họng hoặc đau tim, không áp dụng liệu pháp này khi mang thai.
  • Những người mới giải phẫu, động kinh, hen suyễn, hoặc bị chứng huyết khối thì không nên điều trị bằng hơi nước, không áp dụng tắm có sử dụng rong biển cho những người dị ứng với iod.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 7

Ứng dụng thủy liệu pháp và nhiệt liệu pháp trong SPA

thuy lieu phap nhiet lieu phap 8

 

  • Nếu nhiệt độ trên 39 độ C đến 42 độ C sẽ làm tuần hoàn máu tăng nhanh đồng thời nhịp tim tăng nhanh, cho nên những người bị bệnh tim không nên tắm ở nhiệt độ này, kèm theo do cơ thể quá kích thích sẽ gây khó ngủ, mệt mỏi, uể oải tinh thần.
  • Nếu nhiệt độ lên 43 độ C , tức là tắm nhiệt độ cao, khi đó nước nóng sẽ làm đóng các đầu mút dây thần kinh lại, làm cho đường truyền vào các đầu dây thần kinh bị tắc, gây giảm đau ngay lập tức nên rất thích hợp cho những người bị bệnh viêm sưng khớp, đau thần kinh và đau cơ bắp. Dùng loại tắm nóng này sẽ làm giảm nhẹ hoặc dứt cơn đau, thông kinh mạch, rất có tác dụng chữa bệnh.

 

thuy lieu phap nhiet lieu phap 89

A. Ngâm tắm dưỡng sinh và làm đẹp :

  • Sự kích thích của nước nóng: nhiệt độ nước hơi cao hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 37 độ C có thể kích thích da và mạch máu. Mạch máu giãn nở dẫn đến tuần hoàn máu tăng nhanh, cơ thể ra nhiều mồ hôi, lượng nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm, tăng dịch vị và hoạt động của đường ruột tăng chức năng tạo máu, tăng khả năng miễn dịch, thúc đẩy tuần hoàn máu.
  • Do đó những người có thể trạng yếu, cơ thể có tính hàn, da khô sử dụng nhiệt độ tắm này rất tốt và phù hợp. Nếu muốn tăng sự bài tiết mồ hôi qua da, làm tiêu hao nhiệt lượng qua da ( giảm béo ), tăng sự lưu thông máu huyết có thể tăng nhiệt độ tắm lên 39 độ C.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 89
  • Khi tắm ngâm bồn hoặc tắm hồ bơi, áp lực nước đối với từng bộ phận cơ thể có sự khác nhau: ngực chịu áp lực 70%, bụng chịu áp lực 80%, chi trên và chi dưới chịu áp lực khoảng 85%, chính vì bụng chịu áp lực lớn hơn phần ngực nên lượng hô hấp bị giảm xuống, hít vào khó khăn, thở ra dễ dàng, điều đó rất có tác dụng cho việc rèn luyện hô hấp.
  • Đối với những người bị bệnh liệt nửa người, bị di chứng sau trúng gió, trẻ bị tê liệt thì rèn luyện trong bể bơi rất có hiệu quả chữa bệnh nhờ lực đẩy của nước. Ngoài ra, tác dụng của lực đẩy cũng ảnh hưởng đến tứ chi và cơ bắp nên rất tốt cho những trường hợp thể trạng yếu, hay nhức mỏi chân tay.

 

B. Tắm xoáy nước (Zacuzzis), Massage bằng tia nước:

  • Nước có tác dụng massage: tắm ở những bể nước bình thường hầu như không có tác dụng massage, nhưng tắm ở những hồ chảy mạnh hoặc dùng vòi tắm với áp lực mạnh hay tắm dội thì phân tử nước tác dụng vào da rất mạnh do đó có tác dụng massage da rất tốt, làm lưu thông khí huyết, giãn gân cốt và làm mịn da, tăng khả năng bài tiết qua da. Nên thường xuyên tắm dội hoặc tắm vòi sen sẽ rất tốt cho sức khỏe.

 

 

thuy lieu phap nhiet lieu phap 11

D. Steam Bath:

  • Steambath (còn biết đến với tên gọi xông hơi ướt): Là hình thức xông hơi với 100% độ ẩm, cấp nhiệt thông qua hơi nước nóng do máy xông ướt tạo ra kết hợp với một phòng xông ướt chuyên dụng. Hơi nước và tinh dầu giúp cải thiện đường hô hấp, hít thở dễ dàng hơn, phòng và chữa các bệnh về hen suyễn, viêm họng, viêm phế quản,…
  • Thời gian 10 – 15 phút trong phòng tắm hơi có thể tiêu tốn lượng calo bằng 30 phút chạy bộ vì thế đây còn là phương pháp giảm cân an toàn. Trong suốt quá trình xông hơi, mồ hôi được bài tiết ra liên tục, độc tố theo đó cũng được loại bỏ, cơ thể thanh lọc, rất có lợi cho sức khỏe.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 81

C. Ngâm chân trị liệu (Foot SPA):

  • Nước có tác dụng massage: tắm ở những bể nước bình thường hầu như không có tác dụng massage, nhưng tắm ở những hồ chảy mạnh hoặc dùng vòi tắm với áp lực mạnh hay tắm dội thì phân tử nước tác dụng vào da rất mạnh do đó có tác dụng massage da rất tốt, làm lưu thông khí huyết, giãn gân cốt và làm mịn da, tăng khả năng bài tiết qua da. Nên thường xuyên tắm dội hoặc tắm vòi sen sẽ rất tốt cho sức khỏe.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 12

E. Sauna

  • Khi cơ thể tăng nhiệt sẽ kích thích sản xuất hormone endorphin.
  • Endorphin là hóa chất được sản xuất tự nhiên bởi hệ thống thần kinh để đối phó với cơn đau hoặc căng thẳng. Chúng có thể hoạt động như một thuốc giảm đau và tăng cảm giác hạnh phúc. Endorphin chủ yếu được tạo ra ở vùng dưới đồi và tuyến yên, một lượng nhỏ thể đến từ các bộ phận khác của cơ thể.
  • Nhiều người được cảm thấy sự hưng phấn sau khi tập thể dục điều độ, thường xuyên là do sự gia tăng nồng độ endorphin. Mức độ endorphin trong cơ thể mỗi người là không giống nhau. Những người có mức độ thấp hơn có thể có nhiều khả năng bị trầm cảm hoặc đau cơ xơ hóa, hiện các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu nhiều hơn đối với lĩnh vực này.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 15
thuy lieu phap nhiet lieu phap 16
  • Được kết tinh cách đây hàng trăm triệu năm khi mà nước biển còn vô cùng trong lành, chưa bị bất kỳ tác động nào. Cùng với việc được bao phủ bởi dãy núi Himalaya, cũng như đây là khu vực mà không khí còn trong lành nên đá muối được các nhà khoa học xem là loại muối tinh khiết nhất hành tinh mà con người phát hiện được cho tới nay.
  • Khác với loại muối biển thông thường, kết cấu của tinh thể đá muối vô cùng đặc biệt nên chúng có nhiều màu sắc khác nhau từ đỏ, hồng cho tới màu trắng hoặc trong suốt. Với nguồn gốc hình thành như vậy nên đá muối Himalaya có chứa rất nhiều thành phần, công dụng đặc biệt.

F. Phòng xông hơi đá muối

  • Thành phần của đá muối: Các nhà khoa học trên thế giới đã nghiên cứu được rằng đá muối chứa đến 84/92 loại khoáng chất thiết yếu trong cơ thể con người, mà không có bất kỳ loại muối nhân tạo hay muối biển tự nhiên nào có được, như 85,62 % natri clorua và 14,38% khoáng chất vi lượng khác bao gồm: sunfat, magie, canxi, kali, bicarbonate,….
  • Bên cạnh đó, hàm lượng sắt có trong đá muối cũng cao hơn so với muối thông thường. Đó là lý do vì sao đá muối thường có màu hồng.
  • Hàm lượng Natri trong loại muối này cũng rất cao giúp hệ cơ bắp, tim mạch và thần kinh của con người phát triển tốt nhất. Đặc biệt, khi được đốt nóng đá muối còn có khả năng sản sinh ra các ion âm có lợi giúp làm sạch, cân bằng môi trường sống và giúp giải độc trong cơ thể.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 17
thuy lieu phap nhiet lieu phap 18

Chọn đá:

  • Đá càng lâu năm càng tốt, kết cấu phải mịn, chịu nhiệt độ cao, giữ nhiệt lâu, hấp thu độc tố tốt, nên chọn đá đen là tốt nhất vì có nhiều cacbon nên độ hấp thu cao. Đá càng dùng càng lên nước bóng không rỗ mặt, không bị nứt là đá quý nên chọn để trị liệu.
  • Thạch liệu pháp là một phương pháp dựa vào hệ trị liệu Ayurveda, tức là dựa vào khai thông năng lượng của các luân xa trên cơ thể.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 29.jpg
thuy lieu phap nhiet lieu phap 30.jpg
thuy lieu phap nhiet lieu phap 20
  • Trước kia các phương thuốc thảo mộc cổ truyền là tài liệu bí mật của các tăng đồ, các thầy thuốc địa phương chữa bệnh bằng thảo mộc, và các bà đỡ. Do thời xưa có ít người được giáo dục chính quy, các truyền thống chữa bệnh được truyền miệng qua các thế hệ trong gia đình, có rất ít các ghi chép về kiến thức chữa bệnh.
  • Có nhiều niềm tin truyền thống thống trị thực hành của y học thảo mộc như là việc điều hòa thời gian, và nơi chốn cho việc thu thập các thành phần thảo mộc. Cần biết là các loài hoa nở ban đêm như hoa nhài, và hoa ngọc lan tây được thu hái tốt nhất vào ban đêm, khi mà năng lượng của chúng là mạnh nhất.

H. Túi chườm thảo dược:

  • Truyền thống khôi phục sức khỏe bằng thảo mộc đã có ở Thái Lan, Ấn Độ, Trung Quốc … và nhất là các nước Châu Á từ nhiều thế kỷ; những bằng chứng lịch sử gợi ý rằng người Thái đã rèn luyện một hệ thống y khoa hòa trộn giữa hệ Ayurvedic của Ấn Độ và thực hành của Trung quốc, cùng với niềm tin dân gian ăn sâu vào cội rễ về siêu tự nhiên, huyền bí và chiêm tinh.
  • Triết lý cốt lõi của y học Thái xoay quanh sự cân bằng của bốn thành tố cơ bản – đất, nước, gió và lửa – chúng tạo thành bản chất của sự sống, và xuất hiện như những chủ đề hiện hành trong nhiều SPA hiện đại ngày nay.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 21
  • Người ta cũng nói rằng một số loại cây phải đến từ vùng nào đó, do chất lượng và loại đất trồng. Thời điểm và ngày tỉa thảo mộc cũng rất quan trọng – vào lúc trăng tròn là tốt nhất vì năng lượng của trái đất, mặt trăng và mặt trời lúc đó là mạnh nhất.
  • Theo các nhà thực hành truyền thống, trị liệu bằng thảo mộc là một hệ niềm tin vào năng lực thiên nhiên và trái đất.
  • Ở Thái Lan, các bó vải cotton tròn chứa hỗn hợp thảo mộc một thời là phương thức bí mật của những nhà trị liệu cổ xưa làm êm dịu cơn đau nhức.
  • Cũng như các trị liệu bằng thảo mộc khác, thành phần trong gạc có thể được trộn lẫn tùy vào công thức chuyên biệt nhắm vào các bệnh chuyên biệt. Thường thường, gạc chứa từ 10-20 thành tố, mặc dù có một số thành phần chuẩn tạo thành nền tảng của mỗi một gạc.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 22
thuy lieu phap nhiet lieu phap 23.jpg

Uống nước hàng ngày và liệu pháp Oshawa

 

  • Theo phương pháp thực dưỡng Oshawa, hàng ngày có thể đun nước chín uống trong, nước trà gạo lứt rang, hoặc nước trà xanh (lá).
  • Trà gạo lứt rang có tác dụng điều hòa thân nhiệt, tốt gan, trợ tiêu hóa.
  • Trà xanh: nếu tìm được lá trà ba năm (bancha) thì còn tốt hơn nữa. Theo nghiên cứu của Giáo sư Goredoxki và Viện vệ sinh dịch tễ Mat-xcơ-va trà xanh chống được phóng xạ nguyên tử, có tác dụng hay hơn thuốc kháng sinh trong điều trị bệnh kiết lỵ. Trà xanh còn kích thích hoạt động của da làm da mềm mại, tươi đẹp.
thuy lieu phap nhiet lieu phap 25
thuy lieu phap nhiet lieu phap 24

 

  • Tùy theo thời tiết, và tình trạng sức khỏe, phương pháp này còn khuyên dùng thêm nước lá vối, trà củ sen, trà ngải cứu, nước sắn dây (cát căn)….
  • Tuy nhiên không được uống quá nhiều nước.
  • Tránh uống nước đá lạnh.
  • Không uống trong khi ăn, nên uống sau ăn 15 phút.